' Czy to ma jakieś logiczne podstawy??tylko błagam nie piszcie mi sloganów typu "żeby spalać tłuszcz trzeba jeść tłuszcz", bo to już sobie sama na forum znalazłam, ale jaki jest tego faktyczny mechanizm, i czy wogóle taki jest...bo mi się wydaje, że każdy kto musi jeść takie rzeczy jak na tej dietce schudnie, bo po pewnym czasie po [...]
Dzieki serdeczne chlopaki juz wiem czego nie jesc a co wszamywac :) Wszystkim dziekuje bo wiecie sami jak brzuch wazny :) Kupe masy zycze, a reszcie rzezby :) Toleq
Jak już kiedyś wcześniej napisałem jakieś 2-3 lata temu nabawiłem się kontuzji prawego łokcia, z czasem i lewego. Wyprubowałem już wszystkiego. Ostatnio zaczełem jeść magnez+cynk+wapń i kompleks witamin D. Zjadłem też kilka dni temu 1 op ARTHRYLU. Jak narazie nic nie pomaga. I teraz pytanie: Pozostać narazie przy tym co wymieniłem (jakie brać [...]
Postaram sie chociaz pozno jak na mnie :) jak sama napisalas : "serki,jogurty,warzywa,owoce,batoniki itp." jedny slowem Twoja dieta sklada sie glownie z weglowodanow a tych wlansie chcac zrzucic pare kilo chcielibysmy uniknac. Slusznie jak napisalas latwiej jest nic nie jesc niz ograniczyc jedzenie ale niestety tylko tak mozemy uzyscac [...]
[...] wapnia gdyz organizm uzupelnia je z zapasów nagromadzonych w kosciach. Do procesow zwiazanych z praca miesni zuzywa go niewiele i dlatego niewiele go pobiera z kosci ale jak musi to jest gdzie wapnia szukac. Potem zostanie wbudowany do kosca w okresie kiedy nie cwiczymy i normalnie jemy (do uzupelniania brakow wapnia wystarczy spozywanie [...]
Mam nadzieje ze Atomic uzna ten post jako integralny temat Poniewaz na forum ktos ostatnio posial ferment w poscie "po treningu DANON" chce odpowiedziec na pytanie czy po treningu moga wystapic niedobory wapnia (odpowiedzialnego za prace - skurcze- miesni) W tym poscie pewien "fachowiec" od zdrowego odzywiania zazucil nam, uzytkownikiom forum [...]
[...] "Nie pijcie , nigdy napojów typu coca-cola ,pepsi. Wszystko co ma w swojej nazwie cola , zawiera ,,narkotyk"." "Gdybyśmy zwrócili uwagę na to, co jemy i jak jemy, to w naszych warunkach, tych teraźniejszych, nawet najgorszych i ekonomicznie i psychicznie, moglibyśmy 120 lat żyć, bo na tyle mamy zakodowane w Europie nasze siły [...]
[...] następnie 20 minut rozciagania naprzemian z krótkimi sprintami (powiedzmy po 50-100 metrów). Do tego zmieniłem zasady żywienia: 1.Żadnych słodyczy (można sie odzwyczaić-po jakimś czasie nawet gdy masz obok siebie tabliczkę czekolady nie czujesz potrzeby zjedzenia choćby kawałka :) ) 2.Zrezygnowałem z jedzienia na noc ; generalnie nie jadam po [...]
Jezeli chodzi o diete optymalna ktora tak reklamuje Atomic to jestem w trakcie pochlaniania ksiazki dr Kwasniewskiego. Macie racje ze brzmi to jak jakas sekta ale jezeli odrzucic cale to sekciarskie nawiedzone gadanie to zostaja same rzeczy godne rozwazenia. Glowny punkt zaczepienia to to co jedli nasi pra- pra- pra- przodkowie daaaaaawno temu i [...]
[...] owsianki 6x100 gramowych torebek ryzu. Do tego 1 kg piersi z kurczaka. Ugotujcie, podzielcie na 6 posilkow i co ok 2 godziny full obiad. Powodzenia, podejzewam ze taki flexi jak zje 1/3 w dzien tego co Kesiek to jest pelny i mysli ze jedzie na mase. Ja tera sie mecze z 350 wegli i 250 bialka i wiem ze na masie bede musial wzucic jeszcze prawie [...]
a co tam sie uparliscie na mega mass czy nie wzieliscie pod uwage ze zadna odzywka nie zastompi wam jedzenia ze jak nie bedziecie dobrze jesc to nie bedzie efektu a odzywka jako dodatek jak czegos zabraknie w jedzeniu to wezscie pod uwage a nieodrazu za odzywki sie lapcie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja
[...] przy thermie a o eliminacji nie ma mowy. Pamiętaj że przy thermie nie musisz stosowac nawet szczególnej diety redukcyjnej ale normalnie, sesnownie się odżywiać, gdyż jak widzisz therma nieźle zbija apetyt i czasem potrafi człowieka nieźle omamić pod tym względem. Jak zaczniesz dobrze jeść, będziesz nadal ładnie chudła a samopoczucie [...]
[...] Thermy). Jeśc się nie chce - to chyba najlepsze. Ale faktycznie trzeba. Na mnie Therma podziałała tak, że nauczyłem sie prawidłowo odżywiać. Po skończonym cyklu ważyłem jakieś 86-88 kilo ( jak zaczynałem to było 95-97 przy 184 wzrostu). Teraz nie dośc, że nie ma yoyo (ale to zasługa diety, której reguł nauczyłem się na Thermie), to waga [...]
Ja tak sie zastanawiam nad jedną sprawą. Nieważne co by tu dużo mówić, na ostrym odchudzaniu z Thermą w więkoszości wypadków nie będzie sie jadło tak jak powinno. Efedryna robi swoje a psychika (odchudzam się więc mało będe jeść) to dopełnia. Przy diecie redukcyjnej chyba therma nie wspomoże bardzo spowolnionego metabolizmu tak jak powinna, więc o [...]
[...] schabowy lub z piersi kurczaka - pewnie najlepszy to ten z piersia ,a pozostale sa dobre? 2.czy zupy typu grochowa,burakowa,rosul moge jesc? 3.wiem ze to nie ten dzial ale jaki jest najlepszy suplement bialkowy(wiem ze sa sojowe ,z jaj, ale wy cos pisaliscie o bialku ze zwierzat- najlepiej jakis przyklad) 4.czy red-bule i inne sa w [...]
[...] gotuja dlugo czy krotko? 2) na platkach jest napisane zeby je gotowac a ja je dosypuje do jogurtu albo wsypuje do zimnego mleka i jem, mozna tak? po co trzeba je gotowac? jak bym je ugotowal z mlekiem to bym to chyba jadl przez pol dnia, bo strasznie pecznieja 3) odkad zaczalem jesc te platki mam ze tak powiem niezle wzdecia, zbieg [...]
[...] Produkt do szybkiego przyrzadzania" woda 12g bialko 13,5g tluszcze 7 weglowodany przyswajalne 61,2 blonnik pokarmowy 6,7 Wszystko to jest w papierowej torebce (jak do maki) wazy 500g i kosztuje 1,3 zl (dla mnie rewelacja) Martwi mnie tylko ten dopisek to szybkiego przyrzadzania, co o tym myslisz? I jeszcze jedno. Nie sprawdzilem [...]
jak stac cie jesc w reusaracjach to niedziwne ze 60 dych wydajesz i ogolnie musze ci pogratulowac bardzo bogaty i bardzo glopi coz twoj wybor :>> milego rosniecia bys na wakacje ladnie wystartowal napisz o wynikach milego "maly" termitek let's the 4s be with U
M.P BIAŁYSTOK 2002-JESZCZE KILKA SŁÓW
